
Manapság egyre divatosabb jól hangzó szakszavakkal illetni az emberek különböző félelmeit. Egyre több lelki betegséget fedezünk fel, amelyek — valamiért — húsz évvel ezelőtt még nem léteztek. Úgy tűnik a most felnövekvő generáció terhe lesz ez is — a kapunyitási pánik.
A választási lehetőségekkel együtt nő a rossz döntéshozatal lehetősége, és az emberek nem sok mindentől félnek jobban, mint attól, hogy elbuknak. Ha pedig megvan rá a lehetőség, akkor már gondolkodunk is ezen (sokszor, néha egyfolytában), és ha gondolkodunk rajta, akkor egy idő után félni is fogunk tőle. A kapunyitási pánikban szenvedők olyan 25 év körüli emberek, akik nem találták még meg az útjukat, és nem tudják, hogy felsőoktatási tanulmányaik befejeztével mihez is kezdjenek, esetleg állandó kétség gyötri őket, hogy valóban jól választottak-e. A nagybetűs ÉLET hoz frászt ezekre az emberekre.
Elvégeztem az egyetemet, rendben, pipa. Megfeleltem a társadalom, a szüleim, és talán a saját elvárásaimnak is. De várjunk csak egy percet…mi ez a kis hang? Mit mond? Nem értem. Hogy ez nem nekem való, és nem ezt kellene csinálnom?! Na ne, ne szivass. Nekem igenis ezt kell csinálnom. Nem viccből tanultam ezt 5 évig. (Vagy mégis? Ó, te jó ég, mond, hogy nem!)
–Magabiztos vagyok, okos, kedves, jó kiállású. Nem akarom a hangokat többé. Megyek, és keresek valami rendes munkát.
- Tényleg? Ezt akarod csinálni életed végéig? Ez a nagy önmegvalósítás? Gratulálok haver, komolyan.
- Na jó, akadj le rólam, neked ehhez semmi közöd. Engem igenis érdekel ez a szakma.
- Érdekel????? Mi vagy te, valami általános iskolás kisgyerek?? Szenvedéllyel kellene szeretned a munkádat, annyira, hogy akkor is ezt csinálnád, ha egy fillért nem fizetnének érte!!
- Ez csak mese, maradj már a realitások talaján!
- Tehát a reális egyenlő a boldogtalannal? Micsoda újdonság, kösz, hogy felvilágosítottál.
- Nem egyenlő vele, de az, hogy mindenki azt csinálja, amit szeret legfeljebb a platóni államban lehetséges. Nem itt, nem ma.
-Értem. Tegyük fel, hogy találsz munkát, és esetleg még tetszik is. Mi lesz utána?
–Hogyhogy mi lesz utána? Diákhitel visszafizetés, lakás, autó vásárlás, házasság, gyerekek, a ranglétra teteje…
- Rendben. És mi lesz azzal, hogy te majd körbeutazod a Földet? Vagy azzal, hogy tanár leszel, mert szeretnél gyerekekkel foglalkozni? Mikor nyitod meg a kis kuckós könyvesboltodat egy kávézóval egybekötve?
- Figyelj. Tudom, hogy voltak, vannak álmaim, de ha éhen halok, akkor nemhogy most, de tényleg soha nem tudok egyet sem valóra váltani. Dolgoznom kell, be kell állnom a sorba, különben mehetek az utcára a diplomámmal.
- Persze, hogy dolgoznod kell, én egy szóval sem mondtam, hogy nem kell! Csak szeretném, ha boldog lennél! És ha nem vagy száz százalékig biztos abban, hogy ezt akarod, akkor nem hagyhatom, hogy badarságot csinálj.
- Ááááááááá, kérlek, KÉRLEK hagyd ezt abba. Boldog vagyok. Komolyan. Szeretnék egy jó munkát és egy kiegyensúlyozott életet. Ennyi. Az álmokat meg azért nevezik álomnak, mert az esetek nagy többségében azok is maradnak. De amíg álmodozol róluk, addig ez a tevékenység (már ha ezt lehet annak nevezni) jó érzéssel tölt el.
- Nem hiszem el, hogy ennyire átmosták az agyadat!!!! Nem adhatod fel! Mi lesz azzal, hogy együtt meghódítjuk a világot? Hm???? Nem hagyhatsz magamra. Képes lennél csak úgy itt hagyni, egyedül, tehetetlenül? Mert te a nagy társadalom elvárásainak akarsz megfelelni, holott azt sem tudod, hogy pontosan mit akarsz???
- Na jó, ennyi. Jól figyelj, mert csak egyszer mondom el. Az életben semmi sem száz százalék. Amit most fogok csinálni az valamennyire boldoggá tesz, és érdekel. Nem kaphatunk meg mindent, amire vágyunk, és néha jobb, ha megelégszünk azzal, ami éppen jut. Nem arról van szó, hogy kihunyt bennem a tűz, csak elértem egy olyan korba, ahol az emberek azért már elvárják, hogy legyen valamennyi józan eszem, hogy képes legyek felelősséget vállalni magamért. Mert ha arra sem vagyok képes, akkor hogyan tudnék adott esetben másokat is irányítani? Szeretnék egy rendes társat, akinek jó vagyok úgy, ahogy vagyok, aki nem a pénzemre hajt, és talán még főzni is tud.
- De, de, akkor már soha nem fogod azt csinálni, amit TE szeretnél? Amire mindennél jobban vágysz?
- Nem erről van szó. Hidd el, hogy néha majd’ beleőrülök, hogy én nem vagyok olyan laza és vagány, mint néhányan közülünk. Pontosabban én is az vagyok, csak máshogy. Nem biztos, hogy lenne bátorságom egyedül nekiindulni a nagyvilágnak. Lehet, hogy nekem nem érné meg, hogy kiszolgáltatott legyek, és hogy spórolnom kelljen évekig mielőtt elindulnék. Nem mindegy, hogy mennyire akarsz valamit. És biztosan vannak olyan dolgok, amiket meg fogok valósítani, csak nem most. Mert most másfajta kötelességeim vannak. És hidd el, hogy ez nekem sem csupa móka és kacagás, de megteszem, mert úgy érzem, hogy ez a helyes döntés.
- Nem nehéz “úgy érezni”, hogyha mindeni ezt sugallja neked!
- Tudom, és ebben igazad van, de nem dobhatok el mindent az ismeretlenért, a bizonytalanért, mert én elég gyerekes és önző vagyok ahhoz, hogy éppen most találjam ki, hogy valójában nem is ezt akarom csinálni, hanem valami homlokegyenest más dolgot. Kezdjek esetleg neki egy másik egyetemnek? Vagy menjek ki külföldre pincérkedni? Mit szeretnél? És mi lesz, ha majd a második diploma után is ugyanezt érzem? Hogy nem ez az, amit életem végéig csinálni szeretnék??? Vagy mi lesz külföldön, miután lehúztam egy, vagy két évet minimálbérrel, és nem jutok egyről a kettőre? Majd akkor jöjjek vissza, és kezdjem a ranglétra alján, a nálam fiatalabbakkal? Hogy majd harcolhassak az erősebb, naprakészebb emberekkel? Nem, ezt nem szeretném. Persze, jó buli lenne, de ennek most már vége. Megvolt annak is az ideje, és élveztem is, de mostanra ennyi jutott. Tudod, hogyha mindig a szemem előtt lebeg majd az, hogy elégedett és boldog szeretnék lenni, bármit is csinálok, akkor valószínűleg ez be is fog következni. És nem a Pán Péter, vagy a Jóságos Tündérkeresztanyám segít majd ebben (bár ki tudja, egy kis rásegítés sosem árt), hanem ÉN. Mert dolgozni fogok kitartóan, és becsületesen, élvezni fogom a szabadidőmet, törődni fogok azokkal, akiket szeretek, és akkor nem lesz hiba semmiben. Jó, de lesz, de az is csak azért, hogy valami újat tanuljak, és még tudatosabb ember legyek. Tudom, hogy számodra félelmetes ez az egész — de hidd el kérlek, hogy nekem is az. De ha a józan eszemre hallgatok, akkor nem dönthetek másképp. Ha tényleg utálnám azt, amit eddig tanultam, akkor azt mondanám, hogy jó, üsse kő, ezúttal a sarkamra állok, és addig nem nyugszom, amíg ki nem találom, hogy mi a nekem való. De ez nem így van. És tényleg szeretném ezt csinálni, csak egy kicsit megijeszt, hogy még nincs túl sok tapasztalatom, és hogy valószínűleg egy csomó hibát fogok elkövetni az elején.
- Dehogyis! Hidd el, hogy mindenki így kezdi. Ez teljesen normális. És nem fogsz olyan sokat hibázni. Majd én is segítek neked, hiszen mindig itt vagyok. Ugye tudod?
- Igen, tudom. Köszi. Akkor ezt megbeszéltük. Ugye?
- Igen, meg. De azért ugye elmegyünk valamikor a Góbi-sivatagba?
- Hát persze, hogy elmegyünk…
Nos, én valahogy így képzelem el a kapunyitási pánikot. Az elme összecsapása saját magával, és végül (egy idő után) kiegyezés. Mindenki enged egy kicsit, és bátran, boldogan áll a kihívások elé. Ha pedig valami nem jó, akkor megoldja, esetleg kinyit egy új ajtót. Mert néha azért lehet, hogy a kis hangnak van igaza.
Kovács Dóra
Hozzászólás írásához be kell jelentkezni.

’Hétfő, 23.30. Az utolsó oldal is nyomdában, bolondokháza bezár. Megkönnyebbült sóhaj, de most aztán igyekezni. Nemsokára jön a busz. Gépek kikapcs, villany leolt, kinézek az ablakon, nagy pelyhekben esik a hó… kabát, sál, sapka, kesztyű. Rendben, indulás..

„Amit megvehetsz, csak tárgy marad: nyugalmat nem ad. Nem tudsz szólni hozzá..

Azért, mert Szent Márton éjszakáján kilométer hosszan, faragott töklámpások sora világítja meg az utat a mezőn kicsiknek, akik papírmécsessel a kezükben énekelve mennek a víz fényében tükröződő tűzrakásig.

“Azt hiszem az első és legfontosabb dolog a stresszel kapcsolatban, hogy felismerje, többnyire nem az a probléma, amit az élet hoz, hanem az, ahogy reagál rá.

“Elfogadni tudni a boldog napokat,
de az örömteleneket is.
Sem kicsordulni, sem elsivárulni.
Sem elcsorbulni, de túl sokat sem érni.

Kedves Érdeklődő!
Szeretettel várunk a Magyar Szomato-pszichoterápiás Egyesület és az EEPSSA közös rendezésében újra sorra kerülő, Jean-Luc Deconinck nevével fémjelzett HAPTONÓMIA műhelyre. Ha emberekkel dolgozol, segítő hivatást űzöl, érdekel a testi empátia, az érintés, a kontaktus világa, finomítani akarsz kommunikációdon, várandós anyuka, apuka vagy, esetleg ilyesmire készülsz a jövőben, ha érdekelnek a testorientált pszichoterápiás módszerek vagy csak felkeltette az érdeklődésedet ez az kivételes lehetőség, akkor itt a helyed.

Az első, és legfontosabb dolog, hogy mindig azzal foglalkozz, ami VAN. Ne azzal, ami VOLT vagy LESZ. Mert az éppen nincs. Itt és most hol van a múltad vagy a jövőd? Bizony, sehol. De te a legtöbbször mégis arra figyelsz. Automatikusan csinálod a dolgaidat, viszont nem figyelsz oda. Példa: te milyen gyakran vagy jelen, mikor autót vezetsz? Automatikusan teszed ezt is, pedig minden érzékeddel jelen lehetnél ahelyett, hogy azon gondolkodsz, hogy már megint mennyi dolgod lesz ma, és valószínűleg nem fogsz a végére érni. Következmény: vezetés közben azon gondolkodsz, ami még NINCS is, így rossz kedved lesz.
[…] Kapunyitási pánik […]
[…] Kapunyitási pánik […]
[…] Kapunyitási pánik […]