Tovább az oldalra
Vannak évek, amikor nem megyünk nyaralni. Marad a megszokott színtér. Ezt hozza az élet – ezt kell szeretni. Az a néhány napnyi, heti szabadság ilyenkor is arra szolgál, hogy kikapcsolódjunk, feltöltődjünk. De hogyan csempésszünk színeket a szürke hétköznapokba?
Ha folyamatosan, megfeszített munkatempót várnak el tőled, vagy ha nem a képességeidnek megfelelő munkakört töltesz be, előbb-utóbb hatalmába keríthet a munkáddal szembeni ellenérzés. Ilyenkor jól jön néhány trükk, ami átlendíthet a holtponton!
Biztos a te életedben is vannak olyan nyomasztó terhek, amik mázsás súlyként nehezednek lelkedre: egy sértés, egy bántó megjegyzés, egy megalázó szituáció, aminek az emléke örökre beléd égett, vagy egy olyan fájdalmas esemény, amivel nem mersz szembesülni, mert félsz a lezárás fájdalmától. Ezek a feszültségek rengeteg pszichés energiát emésztenek fel, de vannak egyszerű módszerek, amikkel csökkentheted nyomasztó hatásukat!
Sonja Lyubomirsky Hogyan legyünk boldogok című könyvében tudományos megközelítésben ír az élet átalakításának módjairól. Boldogságfokozó gyakorlatainak célja, hogy minden ember megtalálja azokat a stratégiákat, melyek megfelelnek érdeklődésének és szükségleteinek.
Örök kérdés: mi kell ahhoz, hogy egy kapcsolat jól működjön? Nemcsak szerelmes férfiak és nők, hanem kutatók csoportjai is keresik erre a választ. Lássuk a legújabb kutatási eredmények szerint, mi határozza meg, hogy hosszú távon boldogító legyen egy kapcsolat!
„Élj a jelenben”! — számtalanszor olvastad már ezt a jó tanácsot, de megvalósítani még sohasem sikerült? Összegyűjtöttünk néhány kipróbált tippet, ami segíthet, hogy átéld az „itt és most” felemelő érzését!
Ahhoz, hogy harmónia és nyugalom költözzön a hétköznapjaidba, nem elég a pozitív életszemlélet és a szellemi frissesség, ugyanilyen fontos a helyes táplálkozás is. A rossz lelkiállapot gyakran a szervezet számára szükséges tápanyagok és vitaminok hiánya miatt alakul ki. Ha megfelelő táplálékhoz jutnak az idegsejtjeid, akkor könnyebben eléred a kiegyensúlyozottságot. Lássuk, miből álljon a menüd, ha lelki harmóniára vágysz!
Senki sem kerülheti el, hogy élete során olyan eseményekkel, változásokkal találkozzon, amelyekre nem vágyott, amelyek felborítják korábbi elképzeléseit, megingatják saját magába, vagy másokba vetett bizalmát.
Egy 2006-os felmérés Dániát nyilvánította a Föld legboldogabb országának. Hogyan? Kapjuk fel sokan a fejünket. Ez a kis ország északon, ami régen a depresszióról volt híres? Félreértés történt, vagy tényleg a dánok birtokában a boldogság receptje?
Önsegítő cikkek és könyvek tucatjában olvashatod, hogy ahhoz, hogy életed az általad áhított irányba tartson egyértelmű célra van szükséged! Ám a cél sokszor olyan távol lebeg előttünk, hogy nem igazán tudunk vele mit kezdeni. Segítünk!
Tudod, mi olyan szép itt? Nézd: ahogyan sétálunk, a homokban hagyjuk a cipőnk nyomát, itt maradnak, szépen kirajzolódnak..
Nagyon sok jóravaló ember van, akik szüleiktől vagy őseiktől épp elég gonoszságot örököltek, és mégis jók maradtak…
Az embereknek nem ugyanazt jelentik a csillagaik. Akik úton járnak, azoknak vezetőül szolgálnak a csillagok…
Egy pillanatképből nem lehet megítélni senkit. De még egy egész életből sem…
Két hétig terveztük, hogy majd veszünk. Mindennap megálltunk a kirakatok előtt, sóváran néztük. Végül is a születésem napján, április 5-én déli tizenkét órakor megkérdeztük, mibe kerül.
A világban az akció-reakció törvénye uralkodik. Amennyire koncentrált erőt fejtek ki egy irányban..
Akit szeretsz, nemesíted, szépíted, segítesz neki méltóvá válni önmagához…
“Mért töröd a fejed azon, ami megtörténhet veled? Meglehet, hogy meg sem történik. Tűzvészre gondolok, házad összeroskadására…
