Az aranyér napjaink egyik leggyakoribb civilizációs betegsége, amelyet nem csupán fizikai tényezők, hanem lelki okok is előidézhetnek. A modern élet rohanó tempója, a stressz, a túlzott teljesítménykényszer és az egészségtelen szokások mind hozzájárulhatnak a probléma…
A fülzúgás, amelyet szakmai nyelven tinnitusnak nevezünk, sokak számára ismert jelenség. Zúgás, sípolás vagy csengés, amelynek nincs külső forrása, komoly életminőség-romláshoz vezethet. Bár a probléma hátterében gyakran szervi okok állnak, nem szabad alábecsülni a lelki…
Az öngondoskodás nem csupán „énidőről” szól Mások gondozása ugyanolyan tápláló lehet. Az apró gesztusok, mint a házi készítésű sütemények vagy egy kávé vásárlása egy idegennek, meglepően jutalmazóak lehetnek számodra. Ha úgy érzed, elszigetelődtél, szervezz egy…
Egy egészséges párkapcsolat kialakítása és fenntartása tudatosságot, türelmet és folyamatos munkát igényel. A következő lépések részletesen bemutatják, hogyan lehet erős, harmonikus és szeretetteljes kapcsolatot építeni, amely hosszú távon is kitart. 1. Kommunikáljatok nyíltan és őszintén…
A párkapcsolatok a boldog és kiegyensúlyozott élet nélkülözhetetlen részei. Egy igazán boldog kapcsolat nem a véletlen műve, hanem a közös munka, a tudatosság és az egymás iránti elköteleződés eredménye. Az alábbi részletes útmutatóban megismerheted, hogyan…
A Stanford-i börtönkísérlet a pszichológia történetének egyik legvitatottabb és leginkább megdöbbentő kísérlete. Az 1971-ben dr. Philip Zimbardo által vezetett kutatás megdöbbentő példával szolgált arra, hogy hogyan alakíthatja az emberi viselkedést a szituáció és a környezet.…
Az emberi személyiség sokszínűsége lenyűgöző és összetett. A pszichológia egyik legismertebb elmélete, a Big Five vagy más néven OCEAN személyiségmodell, öt alapvető dimenzió mentén segít megérteni, mi tesz minket egyedivé. Gordon Allport, Raymond Cattell, Lewis…
Vészesen közeleg a karácsony. A munka, az előkészületek, valamint az ajándékvásárlás miatt csak a stressz kerít minket hatalmába, nem a hangulat. Egy felmérés szerint az emberek nagy része stresszesnek véli ezt az időszakot, főleg az…
A test, a lélek és a szellem hármasságából a halál bekövetkeztekor csak a test hal meg, a lélek örök, halhatatlan marad. A lélekvándorlás során ugyanaz a lélek újra és újra testet ölt, ahogy az életciklus…
Az önértékelés és önbizalom fogalmaival nap mint nap találkozunk, mégis gyakran keverjük őket, mintha szinonimák lennének. Sokszor összezavarodva érezzük, hogy valami nincs rendben velünk: "Túl alacsony az önértékelésem!" vagy "Nincs önbizalmam!" – mondogatjuk magunknak, de…