A mozgás nemcsak a fizikai egészség záloga, hanem a lelki egyensúly egyik leghatékonyabb támogatója is. Egyre több kutatás igazolja, hogy a rendszeres testmozgás pozitív hatással van a stressz, a szorongás, a depresszió és a kiégés…
Önértékelés és önbizalom
Az önértékelés és önbizalom fogalmaival nap mint nap találkozunk, mégis gyakran keverjük őket, mintha szinonimák lennének. Sokszor összezavarodva érezzük, hogy valami nincs rendben velünk: "Túl alacsony az önértékelésem!" vagy "Nincs önbizalmam!" – mondogatjuk magunknak, de…
A lélekgyógyászat szerepe a modern kor kihívásaiban
Napjaink rohanó életmódja, a folyamatos stressz, a túlzott információáramlás és az emberi kapcsolatok minőségének megváltozása mind hozzájárulnak ahhoz, hogy egyre többen küzdünk lelki egyensúlyunk megtalálásáért. A lélekgyógyászat ebben a kihívásokkal teli világban nyújthat segítséget, hogy…
Test, lélek és szellem harmóniája
Az egészséges életmód napjainkban egyre több figyelmet kap, mivel az emberek felismerik annak jelentőségét az életminőség javításában és a betegségekkel szembeni ellenállás növelésében. Az egészséges életmód nem csupán a fizikai jólétet, hanem a mentális és…