Vészesen közeleg a karácsony. A munka, az előkészületek, valamint az ajándékvásárlás miatt csak a stressz kerít minket hatalmába, nem a hangulat. Egy felmérés szerint az emberek nagy része stresszesnek véli ezt az időszakot, főleg az időhiányra hivatkozva. De problémát okoz a pénz is, amiben sokan hiányt szenvednek, főleg, ha mindenkinek a legjobb ajándékot akarjuk adni. De vajon mit tehetünk ellene? Mi az, amivel segíthetünk a mentális állapotunkon?

Ajándékbeszerzés időben

Mindenekelőtt tudjuk le időben az ajándékvásárlást. A legjobb, ha már novemberben elkezdünk gondolkodni azon, hogy kinek és mit akarunk venni és kezdjük meg a vásárlást. Ez segít abban, hogy ne decemberben a nagybevásárlás mellé kelljen még több tízezer forintot kiadni meglepetésekre. Ágyneműhuzatok elérhető áron vannak akár online is, ami jó, mert egy hasznos ajándékról van szó, amit bárki örömmel fogad. Persze emellé jöhet egy puha pléd, egy új párna, esetleg egy szőnyeg. Bármi, ami szebbé teszi a hálószobát vagy a nappalit.

Hagyjunk időt magunkra

Az biztos, hogy nem egyszerű küldetés mindenre felkészülni az ünnepekkel kapcsolatban. Amellett, hogy gondoskodunk az ajándékokról, el kell intézni minden feladatot, ami elmaradt a munkahelyen, be kell vásárolni, a családdal sem ártana időt tölteni és még ki sem találtuk,  hogy mi lesz a menü. De fontos, hogy mindeközben magunkról se feledkezzünk meg.

Ha kiégünk, elfáradunk, egyszerűen már semmihez sem lesz kedvünk, nemhogy ünnepelni. A legjobb módja, hogy könnyítsünk a feszültségben, ha hagyunk magunknak naponta legalább 15 percet egyedül. Eközben lehetőleg senki se terelje el a figyelmünket, meditáljunk, naplózzunk, olvassunk vagy csak sétáljunk egyet. Ez segíthet abban, hogy kitisztítsuk a fejünket és friss erővel üljünk oda a karácsonyi vacsorához.

Legyünk rugalmasak

Bár talán ellentmondásosnak tűnhet, de ha minden időnket beosztjuk, akkor csökkenni fog a produktivitás és az ünnepekhez közeledve semmi karácsonyi hangulatunk nem lesz. Ha előtte mindent feladatként élünk meg, akkor csak azt vesszük észre, hogy elmúlt a december és egy újabb évben találjuk magunkat.

A karácsonyi kiégés létező jelenség, de egy rugalmas beosztással lehet orvosolni a problémát. Akinek van lehetősége rugalmas munkaidőt kérni, esetleg egy-egy órát szünetelni, hogy elintézzen valamit, akkor érdemes vele élni. Ezzel rengeteg terhet veszünk le a vállunkról. Ha pedig otthonról is dolgozhatunk pár napot, akkor nyert ügyünk van.

Összegezve

Nem kell a karácsonynak nehéznek és drágának lennie. Az sem baj, ha csak egy apró meglepetés jut mindenkinek, de az sem, ha egyáltalán nem ajándékozunk. Muszáj időt hagyni magunkra, hogy tisztán lássunk és úgy ünnepelhessük a karácsonyt, ahogy azt megérdemeltük.